queria lhe dizer que se está lendo isso talvez seja um indício que não esteja bem. e está tudo bem não estar bem, de verdade.
eu sempre fui feliz, mesmo com coisas ruins acontecendo eu me encontrava bem, simplesmente por eu não ter tido contato com o mundo, eu achava que vivia em um planeta maravilhoso... não que o planeta não seja maravilhoso mas as pessoas que estão aqui nem sempre se preocupam com as outras nem com o lugar que vive, por isso acabam criando uma onda de desgosto pela própria vida e das outras pessoas. por estarem tristes deixam outras pessoas tristes, e tendo empatia com elas entendo que pessoas que foram machucadas vão machucar, pessoas que foram ignoradas vão ignorar, claro que nem todas, mas confesso que muitas delas.
para mim, as coisas mais simples são o que tornam minha felicidade evidente. deixei de viver a vida apenas 'por viver mesmo', afinal se estamos aqui é pra sermos felizes, porém é esse o desafio pra muitas pessoas (tipo eu).
beber um copo de café enquanto balança na rede da varanda ou olhar as estrelas quando tiver insônia, tomar banho de chuva, balançar em balanço como criança, ler um livro inspirador, coisas que são o essencial para a felicidade são aquelas que podemos sentir de um jeito bom.
queria lhe dizer que se você não está feliz e quer encontrar a felicidade, pare de procurar por ela, e sim tente fazer a alegria dentro de você. a felicidade não é algo pra ser encontrado de uma forma material, e sim emocional, espiritual e psicologicamente.
[ dopamina; um hormônio do prazer ].
uma parte nossa deseja estar na cama e ficar o dia inteiro no celular, pois nosso cérebro entende que se isso lhe dá dopamina... pra que ler um livro se isso não lhe dá dopamina? não é? ou pra que levantar da cama pra caminhar se isso não te faz feliz?
mas o celular sim lhe da felicidade né? na verdade não, a felicidade tem sim muito á haver com o prazer porém não pode ser feito apenas por ele, por exemplo; você bebe bebidas alcoólicas pois por um pequeno espaço de tempo lhe dará prazer, porém e depois disso? quando o efeito passar você se sentirá na mesma de novo, não é?
a sua vida deve ter coisas sim que lhe traz prazer, porém é muito mais do que só prazer.
tenha gratidão pelas simples coisas que tem em sua vida, mesmo que esteja tudo ruim, seja grato por ter acordado, pois não se trata de acordar cedo, tarde, o que tem pra fazer no dia, se trata de como você reage a isso. você não pode controlar algumas coisas, mas pode mudar como você reage a isso.
experimente seus cinco sentidos; visão, paladar, olfato, audição e o tato.
é uma forma de cuidar de si mesmo, tente usa-los mais em sua vida.
visão - sentir com a visão emocional as estrelas, a lua e o céu.
paladar - comer uma das suas comidas favoritas, ou bebidas mesmo como chás, ou café.
audição - músicas calmas, ouvir o seu coração, os pássaros e o jeito como cada objeto faz uma onda sonora ao contato com suas mãos.
olfato - sentir o cheiro da natureza, de suas coisas favoritas e até mesmo dos cremes corporais e perfumes que você gosta.
tato -eu apenas digo pra sentir mais as coisas ao seu redor, sentir tudo mesmo, não só as coisas que suas mãos conseguem tocar, mas o interior, sentir seus sentimentos e opiniões.
bom, talvez seja algo bobo pra muita gente, me desculpem se eu não pude ajudar alguém com minha opinião, porém agradeço o seu tempo por mim. <3
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