لدي الكثير من الكراهية الذاتية ، حتى عندما أحاول عدم ذلك ، ينتهي بي الأمر بكره نفسي مرة أخرى،ألوم نفسي على أصغر الأخطاء،ماذا علي أن أفعل؟
-أنت حقًا تؤذي نفسك دون سبب مقنع .. "لماذا لا أستطيع أن أفعل ذلك؟ لماذا أنا سيئ في ذلك؟" هذا النوع من الأفكار يؤثر حقًا على احترامك لذاتك. لكن السبب في أنني أستطيع أن افهم شعورك نوعًا ما ، هو أنني شعرت به أيضًا عندما كنت صغيرًا. "لماذا لا أستطيع أن أفعل الأشياء التي لا أستطيع أن أفعلها؟" لطالما كنت أبلي بلاءً حسنًا في العزف على الطبول دون أن أتعلمه ولكن على العكس من ذلك ، عندما بدأت في تلقي الدروس ، لم يعد الأمر يسير على ما يرام بعد الآن. أردت حقًا أن أصبح رائعًا مثل هؤلاء الفنانين الأجانب لكنني لم أستطع،اصبت بخيبة أمل ولمت نفسي على أصغر خطأ ، وصفعت يدي وضربت قدمي ، قمت بأشياء من هذا القبيل حينها.
هذه الكراهية الذاتية ، إذا فكرت في الأمر ، لا يوجد سبب يجعلك تشعر بهذه الطريقة منذ البداية. بالطبع يمكنك أن تفكر "آه لماذا فعلت ذلك" عندما ترتكب خطأ ولكن هذا يجب أن يتوقف عند هذا الحد. في اللحظة التي تغوص فيها وتفكر "كان يجب أن أفعل ذلك أو ذاك" من خلال ما أراه ، فأنت تغذي كراهيتك لذاتك. لا تحتاج حقًا إلى الشعور بهذه الطريقة. يجب عليك فقط الاعتراف باللحظة التي ارتكبت فيها الخطأ والتفكير فيه على أنه نقطة انطلاق ستقودك إلى الخطوة التالية.
لذا فهذه نصيحتي: قلل من كراهيتك لذاتك قليلاً ، لا تولي الكثير من الاهتمام للأشياء التي لا يجب أن تكون مهمة كثيرًا. آمل أن تتقبل حقيقة أنك ارتكبت خطأ وأن تعتقد أنه يمكنك القيام بعمل أفضل. قد أجعل الأمر يبدو وكأنه شيء سهل القيام به ، لكن سيكون رائعًا إذا حاولت.
أيضا ، هل هناك أي حاجة لمقارنة نفسك بأشخاص في مستوى أعلى بكثير منك؟ لا تحتاج إلى محاولة مطابقة مستوياتهم لأن خبرتك المتراكمة حقيقية بالنسبة لك. قد يكون الأشخاص الآخرون قد جربوا أكثر وراكموا خبرات أكثر ، هناك فجوة بين تجارب الناس [كلهم مختلفون]. لذلك فقط من خلال هذا ، لا تحتاج إلى التفكير "لماذا لا يمكنني القيام بذلك مثلهم؟ ما هو الخطأ معي؟" المهم هو الاعتراف بذلك: هناك أشياء لا يمكنني فعلها وأشياء يمكنني القيام بها[...]
لأكون صريحا، في أعماق قلبي ، أريد أن أكون جيدًا في كل شيء ، لكن البشر ليسوا آلات ، كيف يمكننا أن نكون جيدين في كل شيء؟ فقط اقبل هذه الفكرة واشعر براحة أكبر عقليا.
دعونا نحب أنفسنا ، لأنه لم يكن من السهل أن نكون حيث نحن الآن. حقًا ، فكر جيدًا في نفسك حتى النهاية. امنح نفسك تربيتة،أو استمتع ، تمامًا مثل المكافأة،أعتقد أنك بحاجة إلى مجاملة نفسك.
𝐇𝐚𝐫𝐢𝐧(𝐨𝐧𝐞𝐰𝐞)
-𝐕𝐥𝐢𝐯𝐞 22:11:17