Za dobrze mi szło przez trzy dni, więc w końcu musiało się zepsuć.
Jutro moja przyjaciółka wraca do Niemiec, więc w sumie nie mam za bardzo wyrzutów, że przekroczyłam bilans, ale mimo wszystko czuję się przejedzona.
Najgorsze, że nie wiem ile miała ta kawa, ten wrap i ten sok. Kalorie brałam opcjonalnie.
Gdyby tylko tych słodyczy było mniej, to wyglądałoby o wiele lepiej, grrr. (╯°▽°)╯ ┻━┻
🐨
04.01.19
🐨
Zjedzone: 1 899 kcal
Limit: 1 350 kcal
Spalone: 141 kcal
Razem: 1 758 kcal
🐨
Śniadanie: 290 kcal
° Dwie kromki chleba wieloziarnistego
° Pasta jajeczna ze szczypiorkiem
° Trzy plastry jajka
° Majonez
° Twarożek domowy (Piątnica)
° Trzy plastry pomidora
° Herbata z cukrem
Lunch: 151 kcal
° Dwie kostki gorzkiej czekolady z nadzieniem wiśniowym (Wedel)
° Herbata z cukrem i cytryną
Obiad: 374 kcal
° Trzy paluszki rybne
° Surówka z pora
Przekąska: 534 kcal
° Gwiazdki czekoladowe (Milkyway)
° Migdałowa Latte na czekoladowym spodzie (Costa Coffee)
Kolacja: 550 kcal
° Green Grace (Green It)
° Sok o smaku liczi
🐨
Woda: 500 ml
Zamiast ćwiczeń dużo chodzenia.
🐨