Merhabaalaar bugün sabah tartıldım ve 59.9 kilo çıktım 60'tan bir farkı yok biliyorum ama insan yine de 59 lu bir sayı görünce mutlu oluyor.O yüzden sevindimm.
Kahvaltı olarak tam buğday ekmekli tost yedim ve biraz zeytinle domates toplam 370 kaloriydi ara öğün olarak muz yedim o da 90 kaloriydi.
Akşam yemeği olarak da mantarlı noodle yedim o da toplam 427 kaloriydi.
Bugün sporumu yaptım güzeldi ama zumba yapmadım o yüzden yarın zumba yapacağım.
Ayrıca ilk başta dediğim max 500 kalori alma da saçmaydı o yüzden daha sürdürülebilir bir diyet yapıyorum.
Bugün toplam 887 kalori almışım.Fena değil.
