Ce livre est un guide qui a pour but de faire revivre en vous l'estime et la confiance de soi, il se composera de méthodes simples, d'énergies positives que je vous transmettrai à travers différentes citations motivantes et spirituelles portant à ré...
Evidemment, le sport n'est pas une obligation. Si vous n'êtes pas sportif, vous pouvez également faire parler votre esprit librement, voir votre inconscient, à travers l'art.
Si vous êtes un artiste, développez votre passion et votre créativité, que ce sois l'art de la musique (l'apprentissage d'un instrument par exemple, le chant, ou bien si vous êtes compositeur etc...) , ou que ce soit l'art de la peinture, du dessin, et j'en passe. Soyez régulier. Vous serez récompensés.
Ainsi, le message que vous devez en tirer est de même : Soyez régulier dans votre travail, vous serez récompensés.
Bref, trouvez un moyen quelconque de vous LIBÉRER.
Nous verrons désormais des erreurs fréquente à ne pas commettre lors de vos révisions :
NE CONSACREZ PAS VOS JOURNÉES AU TRAVAIL UNIQUEMENT ET DORMEZ LA NUIT!
Tout simplement parce que cela est inutile (la capacité de travail du cerveau est d'environ 4h, au-delà de cela, c'est une surcharge), et aussi parce que vous n'êtes pas une machine.
Faites-vous un emploi du temps et tenez-y vous et surtout ... ORGANISEZ VOUS. C'est la clé de la réussite. Soyez aussi déterminé dans vos révisions que lorsque vous voulez marquer un but en plein match.
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Vous vous êtes reconnu dans cette image? Si oui, arrêtez tout de suite ce massacre. Il faut mieux aller se coucher lorsque la fatigue s'empare de vous plutôt que de continuer à forcer sa mémoire à retenir des choses.
Si vous laissez allumer un ordinateur du matin au soir, que se passera t-il ? Il sera en surchauffe, et peut être qu'en y accédant, vous rencontrerez quelques bugs. Un cerveau fonctionne de la même manière, c'est une machine et il faut lui laisser du temps pour se reposer : DORMEZ LE SOIR, et éteignez tout appareil électronique au moins 1h avant. En effet, ils perturbent le sommeil. Buvez un thé et prenez une douche avant de vous coucher pour se débarrasser un maximum des énergies négatives que vous aurez pu accumuler au cours de votre journée, détendez vous, allumez une bougie blanche, elle est purifiante.
LIRE CHAQUE SOIR SON COURS AVANT DE DORMIR.
Cela peut paraître stupide, mais le soir, le cerveau nettoie les informations que ne sont pas utiles pour faire de la place aux nouvelles informations. L'oubli est donc NORMAL et la répétition NÉCESSAIRE : Lorsque vous apprenez une poésie, la lire une fois vous fera retenir un certain nombre d'éléments, mais c'est uniquement la répétition de cette lecture et un travail de mémorisation qui est nécessaire pour la connaître sur le bout des doigts.
C'est le même principe : Lire avec concentration vos cours juste avant de se coucher vous permet d'optimiser vos chances de retenu par votre cerveau et votre mémoire. Mais ce n'est pas uniquement cela qui vous permettra de connaître vos cours sur le bout des doigts, il faut faire un travail de répétition, de mémorisation, par le biais éventuellement d'exercice type bac. Effectivement, lire ses cours vous mâche le travail, mais ce n'est pas suffisant : il faut s'exercer.
