Ćwicz z muzyką
Ćwiczenia na dzisiaj
1. Brzuszki 50
2. Przysiady 40
3. Pompki 10
4. Skłony 40
5. Wymachy nogą w bok 50
6. Nożyce 30
7. Deska 60s
8. Wymachy nogą w tył na czworakach 40
9. Pompki na ścianie 50
10. Pajacyki 30
.............................................................
Od jutra zaczynam pożądane rozdziały śmiało piszcie czego chcecie się nauczyć zrobię wtedy rozdział temu przeznaczony
CZYTASZ
Zacznijmy razem (wspólne odchudzanie )
RandomZapraszam wszystkich do mojego poradnika, chcę pomóc sobie jak i wam od dłuższego czasu sama próbuje schudnąć po dwóch tygodniach zaczęłam widzieć efekty schudłam już 2 kilogramy dzięki temu wiem co naprawdę działa na odchudzanie a co nie wiec podzi...
