weight: 63.0kg
difference: -0.3kg
sport: 2 Workouts(17 min/68kcal), 20-30 Minuten Stretchingfood:
Früh:
1 Spiegelei mit Schnittlauch (90kcal)Mittag:
2 Erbsennockerlsuppe (160)
1 Kartoffeln, Huhn, Gemüse (340)Snack/Abend:
2 Baguettescheiben mit Philadelphia (210)
1 Banana (90)
? Erdbeeren (45)
1 Mochi (70)
1 Gurke (45)
500ml Lattella (200)getrunken: 2l Wasser(was ich täglich versuche)
insg: ~1250kcal
Note:
Update: wir besitzen wieder Toast!
Btw wollte ich ein Bild von meinem Mittagessen und Frühstück hochladen, was aber irgendwie nicht geht. Also ist nur oben mein Frühstück zu sehn 😂🤔 (Wir hatten nur noch ein Ei Zuhause.. deswegen konnte ich mir auch nur eines machenHoffe ihr hattet einen schönen Tag!
- Hope