- d a y 9 -

24 5 0
                                    

Доброе утро, сегодня я должна пойти в больницу, чтобы сдать анализы и флюорографию для школьной справки ( без нее мне не выдадут аттестат, ага).
Так что идем собираться. 9:00

Я успела только выпить стакан воды с лимоном и мы с мамой сразу убежали. Это было нечто. В общем, я сдала все, что было нужно. И теперь  вернулась домой и могу покушать)

 И теперь  вернулась домой и могу покушать)

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

03.06.20.
День на 800 ккал

Завтрак:

Яблоко                                                          42 ккал
Хлебцы                                                         44 ккал

Поздний завтрак:

Четыре пельмешки                          105 ккал
Гречка                                                         125 ккал

Обед:

Тушеная курица                                     77 ккал
Картошка с морковью                   145 ккал
Луковый салат                                       16 ккал
Помидор                                                     43 ккал
Хлебец                                                          22 ккал

Перекус:

Яблоко + хлебец                                     37 ккал
Вода с лимоном                                       5 ккал

Ужин:

Капуста                                                           9 ккал
Хлебец                                                          22 ккал
Зеленый чай                                               1 ккал

Перекус:

Зеленый чай                                               1 ккал
Яблоко                                                         12 ккал

Итого:                                                          756 ккал

Тренировка: ✔️
° ABS Workout challenge 10 минут
° Растяжка 10 минут

Учитывая сожженные сегодня калории, за день:                            454 ккал

Выпито за день:                          2 л
Из них чистой воды:             1.5 л

Я думаю, день действительно неплохой. Вроде как...
В больнице было ужасно, а на флюорографии нужно было раздеваться полностью по пояс. Рентгенолог – мужик, отчего было максимально неловко. Я чувствовала себя ужасно, еще и тупила немного, поворачивалась не туда.
Но потом, спустя время, я отошла от этого и мне стало все равно. Это не должно меня так сильно волновать.

И несмотря на все переживания и факт того, что я немного проспала и не сделала утреннюю тренировку (перенесла на вечер), для меня это был продуктивный день

К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.

И несмотря на все переживания и факт того, что я немного проспала и не сделала утреннюю тренировку (перенесла на вечер), для меня это был продуктивный день. Я занималась специальностью около 3.5 часов и занималась английским)
Что ж, сейчас я составила супер-расписание на завтра, красиво его оформила и уже предвкушаю этот день, так что бежим скорее спать)

Спасибо, что читаете, друзья! Это очень важно для меня.
Спокойной ночи🌆

ИдеальнаяМесто, где живут истории. Откройте их для себя