Доброе утро, сегодня я должна пойти в больницу, чтобы сдать анализы и флюорографию для школьной справки ( без нее мне не выдадут аттестат, ага).
Так что идем собираться. 9:00Я успела только выпить стакан воды с лимоном и мы с мамой сразу убежали. Это было нечто. В общем, я сдала все, что было нужно. И теперь вернулась домой и могу покушать)
03.06.20.
День на 800 ккалЗавтрак:
Яблоко 42 ккал
Хлебцы 44 ккалПоздний завтрак:
Четыре пельмешки 105 ккал
Гречка 125 ккалОбед:
Тушеная курица 77 ккал
Картошка с морковью 145 ккал
Луковый салат 16 ккал
Помидор 43 ккал
Хлебец 22 ккалПерекус:
Яблоко + хлебец 37 ккал
Вода с лимоном 5 ккалУжин:
Капуста 9 ккал
Хлебец 22 ккал
Зеленый чай 1 ккалПерекус:
Зеленый чай 1 ккал
Яблоко 12 ккалИтого: 756 ккал
Тренировка: ✔️
° ABS Workout challenge 10 минут
° Растяжка 10 минутУчитывая сожженные сегодня калории, за день: 454 ккал
Выпито за день: 2 л
Из них чистой воды: 1.5 лЯ думаю, день действительно неплохой. Вроде как...
В больнице было ужасно, а на флюорографии нужно было раздеваться полностью по пояс. Рентгенолог – мужик, отчего было максимально неловко. Я чувствовала себя ужасно, еще и тупила немного, поворачивалась не туда.
Но потом, спустя время, я отошла от этого и мне стало все равно. Это не должно меня так сильно волновать.И несмотря на все переживания и факт того, что я немного проспала и не сделала утреннюю тренировку (перенесла на вечер), для меня это был продуктивный день. Я занималась специальностью около 3.5 часов и занималась английским)
Что ж, сейчас я составила супер-расписание на завтра, красиво его оформила и уже предвкушаю этот день, так что бежим скорее спать)Спасибо, что читаете, друзья! Это очень важно для меня.
Спокойной ночи🌆